【スイカの注目すべき4つの栄養素】食べるメリット/手軽な摂取方法

【スイカの注目すべき4つの栄養素】食べるメリット/手軽な摂取方法
・スイカって水分ばかりのイメージがあるけど、何か栄養とかあるのかな?
・もし栄養価が高くて、食べることで何かいい効能効果とかあるなら食べ続けたいな。
・でもお腹がチャポチャポになりそうだし、スイカのシーズン以外は食べられないし…、何かいい方法あるかな?

こういった疑問にお答えします。

スイカの成分はほとんどが水分ですので「栄養がない」と思われがちですが、じつはさまざまな栄養素を含んでいるスーパーフルーツなんですよね。

その含まれている栄養素の中でもとくに注目すべき4つの栄養素があります。

掘り下げで解説しますので、スイカの栄養素に関心のある方はぜひご覧いただけたらと思います。

とくに

「最近なんかスッキリしないな。」

「顔はパンパンだし足は重たいし…」

という悩みのある方は必見です。

✔️本記事の内容

【スイカの注目すべき4つの栄養素】食べるメリット

スイカの注目すべき4つの栄養素

スイカといえば一般的に

・夏に食べる

・甘くて美味しい

・水分補給にちょうどいい

くらいのイメージで思われがちですが、じつはさまざまな栄養素を含んだスーパーフルーツです。

具体的には下記のような栄養素を含んでいます。

つまり、

・スイカって水分ばかりのイメージがあるけど、何か栄養とかあるのかな?

への回答ですね。

・ビタミン ・カルシウム、・カリウム

・リン ・マグネシウム ・食物繊維

・β-カロテン ・シトルリン ・リコピン

・炭水化物 など

そして、これらの栄養素の中でもとくに注目すべき栄養素あって、それが下記の4つです。

・シトルリン

・カリウム

・リコピン

・食物繊維

スイカを食べるメリット

スイカを食べるメリットは上記の4つの栄養素にあります。

「最近なんかスッキリしないな。」

「顔はパンパンだし足は重たいし…」

という悩みのある方にとってはメリット大です。

具体的には(後ほど紹介しようと思っているスイカの栄養を手軽に摂取出来るアイテムの)実も!種も!皮も!スイカ丸ごとサプリメント【スイカプラス】をご覧いただけると、とてもわかりやすく解説してくれていますが、スイカの栄養素のスゴさに驚きますよ。

とくにアミノ酸である

・シトルリン(スイカから発見)

・リコピン(トマトより多い)

これらは女性にとってはかなり嬉しいかなと思います。

スイカは「種」や「皮」も栄養豊富

じつはスイカは果肉の部分だけではなく、「種」や「皮」にも栄養が豊富に含まれているんですよね。

具体的には下記の通りです。

種 → マグネシウム

皮の白い部分 → シトルリン(じつは果肉よりも多い)

種や皮の白い部分は捨ててしまうことが多いかもしれませんが、じつはもったいないんです。

ここで、

・もし栄養価が高くて、食べることで何かいい効能効果とかあるなら食べ続けたいな。
・でもお腹がチャポチャポになりそうだし、スイカのシーズン以外は食べられないし…、何かいい方法あるかな?

への回答を下記でお話しします。(もうすでに紹介していますが( ̄▽ ̄;))

スイカに含まれる栄養素を手軽にシーズン関係なしに摂取する方法

はい、答えはすでに紹介済みの下記のアイテムです。

これは、スイカの【実】【種】【皮】全部を丸ごとサプリメントにしてくれています。

これだとお腹もシーズンも気にすることなく一年中スイカの栄養を摂取することが出来ますよ。

最後に

【スイカの注目すべき4つの栄養素】食べるメリット/手軽な摂取方法ということでお話ししましたがいかがでしたか?

スイカに対するイメージがかなり変わった方も多いかなと思います。

「最近なんかスッキリしないな。」

「顔はパンパンだし足は重たいし…」

このような悩みのある方は、ぜひ参考にしてもらえたらと思います。

✔️【スイカの栄養素をお腹もシーズンも気にすることなく摂取出来るアイテム】